自由重量训练的好处 被举重吓倒了吗?不确定将自由重量纳入锻炼中以达到健身目标的最佳方法吗?总是喜欢使用力量器械吗?我们可以提供帮助。 虽然举重和家庭健身都是很好的训练工具,但将举重纳入您的锻炼中却常常会忽略一些独特的好处,而这些功能通常被忽…
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